Guest
Друзья , мы уже давно поняли , что для того чтобы похудеть Основное значение имеет не то что ты ешь , а больше всего сколько ты ешь ! Размер порций это основной решающий момент ! так и со свининой , ккал свинины зависят от количества жира , сама по себе свинина (без жира ) имеет небольшую пищевую ценность , поэтому можно смело готовить её и находясь на правильном питании . ************* СВИНИНА С ГОРОХОМ ! свинина без жира 700 грамм -1008 ккал лук репчатый 220 грамм -88 ккал морковь свежая 300 грамм -120 ккал горох жёлтый 200 грамм 596 ккал масло сливочное 20 грамм -144 ккал мята немного по вкусу -2 ккал чабрец или тимьян немного по вкусу -2 ккал перец чёрный молотый по вкусу -2 ккал лавровый лист 2 штуки соль по вкусу -0 ккал куркума пол чайной ложки -2 ккал перечная или томатная паста 250 грамм -68 ккал вода 1600 мл ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2700 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2032 ккал . ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 75 ККАЛ , НАША ПОРЦИЯ
