Ротация в ТБС - тренер Анастасия Лань

Продолжим с вами разбор важных акцентов в упражнениях. Тренер всегда должен понимать, какой смысл от вкладывает в то или иное упражнение, какие цели и задачи ставит перед учеником. Вариаций с виду одного и того же упражнения может быть множество, и ответить, как верно его сделать по технике, можно только понимая, на что оно направлено. В данном случае мы хотим поработать только с ротацией в ТБС и ощутить, как ее сделать. Для этого мы стараемся исключить другие движения, чтобы в дальнейшем в работе в 3-d все работало гармонично. P.s. На видео - лишь один из примеров, и это совсем не означает, что других вариантов быть не может. Мы с моей ученицей очень старались показать вам все нюансы. Надеюсь, вам было полезно. Удачных тренировок Будьте внимательны к своему телу