Guest
Комплекс не для слабонервных! 💥 17.3 - лесенка из рывков и подтягиваний!💥 До конца 8 минут 3 раунда: - 6 подтягиваний до груди - 6 рывков в сед (43/29 кг) 3 раунда: - 7 подтягиваний до груди - 5 рывков в сед (61/43 кг) До конца 12 минут 3 раунда - 8 подтягиваний до груди - 4 рывка в сед (83/61 кг) До конца 16 минут 3 раунда - 9 подтягиваний до груди - 3 рывка в сед (102/70 кг) До конца 20 минут 3 раунда - 10 подтягиваний до груди - 2 рывка в сед (111/79 кг) До конца 24 минут 3 раунда - 11 подтягиваний до груди - 1 рывок в сед (120/83 кг) Подростки 14-15 лет выполняют подтягивания до подбородка, а вес меняется следующим образом: мальчики 34, 47, 61, 70, 83, 93 кг девочки 20, 34, 43, 52, 61, 70 Мастера 55 выполняют подтягивания до подбородка, разрешены рывки в стойку с последующим приседанием. Вес: Мужчины 34, 47, 61, 70, 83, 93 кг Женщины 20, 34, 43, 52, 61, 70 Scaled До конца 8 минут 3 раунда: 6 прыгающих подтягивания 6 рывков в сед (25/16 кг) Затем 3 раунда:
