Почему так сложно формировать новые привычки и достигать целей

Эфир для марафона “Культ здоровья“ от компании ПВВК, где я была приглашенным спикером. _ _ _ _ _ _ На эфире поговорили о том, как происходит процесс обучения новому навыку и формирования привычки, почему это так сложно и многие бросают начатое. Рассказала о том, из чего состоит мотивация и где в этом процессе необходимо подключить волю. Дала рекомендации, как более эффективно внедрять привычки и ставить цели по методикам SMART и HARD. _ _ _ _ _ _ Подписывайтесь на мой телеграм-канал