Guest
Интеллектуальный спринт «Технология чистого разума». День 2 День 1: День 3: 📖 ТЕОРИЯ ОТ АНДРЕЯ ВЛАДИМИРОВИЧА Мы разбираемся с тем, что хранится в нашем подсознательном разуме и крутится в нем. Когда включается наша дефолт-система мозга (ДСМ), мы ощущаем поток мыслей, переключающихся с одной на другую, не можем сконцентрироваться на каждой из них в отдельности, осмыслить их и додумать. Поэтому вчера все содержание «нашего чулана» мы выписали на бумагу. Конечно, каждый из нас индивидуальность, но типы мыслей, которые приходят нам в голову и которые оказались выписаны, достаточно универсальны. ❓Что крутится у нас в подсознании? Наши обязательства, конфликты, договоренности с другими людьми, мысли о том, кто кому и что сказал. Там же наши обиды, страхи, переживания за будущее, недодуманные мысли, которые надо докрутить, решения, которые необходимо принять, наши актуальные проекты и задачи. Т.е. несмотря на то, что содержание оказывается ваше индивидуальное, у каждого есть одинаковые типы мыслей. Связано это с тем, что ДСМ работает с незавершенными гештальтами — доминантами в нашем мозге, которые еще не дозрели. Друзья, если проработали теорию ставьте 👍 Делитесь размышлениями в комментариях. ✏ ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ ОТ АНДРЕЯ ВЛАДИМИРОВИЧА Друзья, мы продолжаем наш интеллектуальный спринт «Технология чистого разума» и переходим к практике! Сегодня мы приступим к разбору наших мыслей и начнем с тех, которые относятся к разряду дел, задач, планов, которые перед вами стоят. 1️⃣ Во-первых, когда вы держите свои дела в голове, то часто ощущаете их, как катастрофу! Думаете: «Когда я всё успею?» , «Я не справлюсь!», «С чего лучше начать?» и т.п. У вас начинаются терзания, которые забирают ваш психический ресурс и вместо того, чтобы эти дела сделать и забыть, они варятся у вас в голове и вас обескураживают. Поэтому, когда вы их выписываете, то чувствуете облегчение — это освобождает! Не нужно больше держать их в голове, придет время — тогда и будете думать о соответствующем деле. 2️⃣ Во-вторых, современный мир толкает нас на существование в режиме раздерганности и многозадачности. Но наше мышление функционирует гораздо эффективнее, когда мы выполняем дела последовательно, а не параллельно. Поэтому думающему человеку важно вести график — распределять свои дела во времени, расставлять приоритеты, разбивать сложные дела на этапы. В график важно вносить не только дела и задачи, но и ваш отдых, чтение, обучение, просмотр длительных видео, какие-то приятности, на которые у вас вечно не хватает времени. В этом случае ваша жизнь будет насыщеннее и разнообразнее и не будет ощущения, что она состоит только из рутины и череды обязательств. 📍Начинаем выполнять задание! Внесите дела, которые есть в вашем списке мыслей, в гугл-календарь или похожий сервис, распределив их так, чтобы было удобно и реалистично их выполнить. 🔊 ОБСУЖДЕНИЕ ПРАКТИКИ С УЧАСТНИКАМИ АКАДЕМИИ СМЫСЛА Друзья, встречайте Юлию, Артема, Екатерину и Евгения. Мы переходим к обсуждению второго этапа нашего спринта «Технология чистого разума». Смотрите видео, делитесь тем, как проходит ваша практика, вашими сложностями, открытиями и инсайтами! ⬇️ Тайм-коды: 00:00 — Теория 02:35 — Практическое задание 07:46 — Обсуждение практики с участниками Академии смысла Это видео из телеграм-канала Для сотрудничества: @ #ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов
