Тренировка для тех у кого нет времени .

Uploaded By: Myvideo

Published on

18 Apr 2019

56 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сказки про то что не хватает времени на спорт , 20 минут в день 3-5 раз в неделю и ты в отличной форме! 1)Скакалка 3 минуты работы 1 мин отдыха. 2)Ручки ножки 3м/р 1м/о. 3)Выпады 3м/р 1м/о. 4)Отжимания 3м/р 1м/о. 5)Пресс 3м/р 1м/о. Общее развитие , приведения в тонус всех групп мышц, кардио работа. Если ещё чего то не хватает то ждём в @synergy_spb и тренер даст тебе этот пинок мотивации , что бы стать лучше. Время быть сильным!!!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VXZIb1hMejZjT1gzbFQ5Zk1Yc3dBVVQ1a1pHSVluR21vR3YwTGJ5SGorTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Sleepy Content Сонные Сказки для Взрослых/Три истории от Кэтрин Николай. АСМР призванная погрузить вас в Сон.

7 hours ago

00:19:58

Sleepy Content Сонные Сказки для Взрослых/Три истории от Кэтрин Николай. АСМР призванная погрузить вас в Сон.

1 80%

Первый канал: Для ветеранов спецоперации провели тренировку вместе с игроками Паралимпийской сборной по волейболу сидя

7 hours ago

00:03:18

Первый канал: Для ветеранов спецоперации провели тренировку вместе с игроками Паралимпийской сборной по волейболу сидя

3 33%

ssoninsson ДИЕТА ДЖЕННИ перед камбэком | Пробуем диету и тренировки ДЖЕННИ из BLACKPINK

7 hours ago

00:10:44

ssoninsson ДИЕТА ДЖЕННИ перед камбэком | Пробуем диету и тренировки ДЖЕННИ из BLACKPINK

1 79%

Just Fitness | Фитнес Блог

7 hours ago

00:03:04

Just Fitness | Фитнес Блог

170 68%

RYU 1 HOURGYM PHONK ALL - PHONKS - PLAYLIST FOR EDITs VIDEO AGRESSIVE Phonk

8 hours ago

00:47:30

RYU 1 HOURGYM PHONK ALL - PHONKS - PLAYLIST FOR EDITs VIDEO AGRESSIVE Phonk

1 28%

Игра дартс с шариками из сборника Меткий стрелок

8 hours ago

00:00:52

Игра дартс с шариками из сборника Меткий стрелок

1 74%

Видео от GirlFit - Территория здорового фитнеса

8 hours ago

00:03:52

Видео от GirlFit - Территория здорового фитнеса

1.6K 95%

Видео от Spine Online | Тренировки для спины | РОСТОВ

8 hours ago

00:00:38

Видео от Spine Online | Тренировки для спины | РОСТОВ

1 94%

РАННЕЕ РАЗВИТИЕ. Комплексное занятие для малышей на тему Зима.

8 hours ago

00:07:22

РАННЕЕ РАЗВИТИЕ. Комплексное занятие для малышей на тему Зима.

3 54%

упражнения для шеи

8 hours ago

00:01:11

упражнения для шеи

1 74%

№2.Песнопения из седмичного круга, упражнения на дыхание. Марина Иоакимовна

8 hours ago

00:46:05

№2.Песнопения из седмичного круга, упражнения на дыхание. Марина Иоакимовна

72 9%

Занятие с Мариной Иоакимовной о молитве и практика пения.

8 hours ago

00:58:47

Занятие с Мариной Иоакимовной о молитве и практика пения.

102 32%

Говорящий Сапог Рассказываю о Добавках/ Силовая тренировка/ Рекомендую фильм.

9 hours ago

00:29:47

Говорящий Сапог Рассказываю о Добавках/ Силовая тренировка/ Рекомендую фильм.

1 38%

5 Простых футбольных упражнений для начинающих

6 hours ago

00:04:26

5 Простых футбольных упражнений для начинающих

26 16%

В Севастополе проводят спортивные и творческие мероприятия по нацпроекту Демография

9 hours ago

00:04:27

В Севастополе проводят спортивные и творческие мероприятия по нацпроекту Демография

19 34%

Лера Логунова 15 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО НА ПОЛУ - без упражнений стоя

10 hours ago

00:15:14

Лера Логунова 15 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО НА ПОЛУ - без упражнений стоя

1 39%

АДСКИЙ СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ - Для Тех, Кто Готов Похудеть!

10 hours ago

00:16:20

АДСКИЙ СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ - Для Тех, Кто Готов Похудеть!

941 22%

Анатомия силовых упражнений Бодибилдинг

10 hours ago

00:03:01

Анатомия силовых упражнений Бодибилдинг

1.2K 69%

Тест вертикального прыжка, тренировка прыжка хоккеистов | Академия хоккея Спартаковец

10 hours ago

00:58:33

Тест вертикального прыжка, тренировка прыжка хоккеистов | Академия хоккея Спартаковец

335 67%

MY SCHOOL DAYmorning, lessons, dance, homework

10 hours ago

00:03:27

MY SCHOOL DAYmorning, lessons, dance, homework

22 33%

Крутые результаты по B-Cardio и ImmunoCode

10 hours ago

00:01:31

Крутые результаты по B-Cardio и ImmunoCode

4 43%

Nikita Gorin ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ ПО НАУКЕ (качаем дельты с миографом)

11 hours ago

01:03:54

Nikita Gorin ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ ПО НАУКЕ (качаем дельты с миографом)

2 48%

Nikita Gorin КАК НАКАЧАТЬ ИКРЫ ПО НАУКЕ (тренировка икроножных с миографом)

11 hours ago

00:36:39

Nikita Gorin КАК НАКАЧАТЬ ИКРЫ ПО НАУКЕ (тренировка икроножных с миографом)

1 64%

Nikita Gorin КАК НАКАЧАТЬ НОГИ НАТУРАЛУ

11 hours ago

00:51:09

Nikita Gorin КАК НАКАЧАТЬ НОГИ НАТУРАЛУ

1 82%

0 Comments

Guest