Guest
Влияние мускулатуры таза на скорость в гребле на байдарке огромно. Развитость тазового узла и тазовой мускулатуры у гребца даёт ему не только увеличение амплитуды проведения гребка в гребле на байдарке, но и увеличивает мощь и эффективность гребка в гребле на байдарке, позволяет поддерживать инерцию ускорения байдарки в заданной амплитуде. Начальные упражнения из йога помогают сделать таз более подвижным. Увеличение амплитуды основной фазы гребка гребца на байдарке за счёт разворота корпуса в тазу даже на 10 см, в пересчёте на количество гребков на дистанции 1000 м в К-1 даёт прибавку в 30 и более метров от фактической дистанции, а равномерное распределение разворота вправо и влево задаёт более равномерный курс байдарке, снижая угол галсов, благотворно влияя на курс лодки, её скорость, уменьшает подруливание лодки гребцом. Движения в области таза во время нагрузок благотворно влияет и на общую циркуляцию кровеносной системы, процессы обмена, что в соревновательном режиме благотворно сказывается на общем само
