Массаж подколенных сухожилий с помощью штифта и растяжки триггерных точек, сидя

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо на стул, убедившись, что вы сидите всю дорогу назад. Руками сделайте две формы чашечек, а затем поместите их под бедро. Опустите бедро вниз на кончики пальцев и нащупайте чувствительные триггерные точки. Возможно, вам придется немного двигать руками вверх и вниз. Убедитесь, что вы используете силу рук, чтобы втянуть руки в ткани. Когда вы найдете триггерную точку, нажмите на нее. Сохраняя это давление, многократно выпрямляйте и сгибайте колено. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Сгибание #Независимый #Колено #Ноги #Массажный_крем #Миофасциальный_релиз

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VXIwbXozYmRKczVUNS9ZR0FKcnNUeFUzdmwxVEEycVlvRDJqT3h0S205RT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как убрать мусор из нашего тела. Му Юйчунь.

2 weeks ago

00:04:24

Как убрать мусор из нашего тела. Му Юйчунь.

1 18%

Техника Простукивание | Китайский самомассаж

2 weeks ago

00:11:54

Техника Простукивание | Китайский самомассаж

1 76%

Упражнения для пробуждения внутренних сил организма

3 weeks ago

00:10:43

Упражнения для пробуждения внутренних сил организма

1 11%

Коленный сустав. Мышцы колена. Часть 2. Краткая 3D анатомия.

4 weeks ago

00:04:33

Коленный сустав. Мышцы колена. Часть 2. Краткая 3D анатомия.

1 41%

Растяжка подколенных мышц, упраженения!

1 month ago

00:05:37

Растяжка подколенных мышц, упраженения!

21 91%

Мумие

1 month ago

00:13:37

Мумие

1 65%

Техника Простукивание. Китайский самомассаж.

1 month ago

00:11:53

Техника Простукивание. Китайский самомассаж.

16 81%

Как выполнять самомассаж колена / Всего 5 движений - и колени останутся молодыми и здоровыми!

2 months ago

00:13:00

Как выполнять самомассаж колена / Всего 5 движений - и колени останутся молодыми и здоровыми!

1 22%

Лимфодренаж нижних конечностей. Стимуляция лимфотока и устранение лимфостаза с помощью массажа

2 months ago

00:06:59

Лимфодренаж нижних конечностей. Стимуляция лимфотока и устранение лимфостаза с помощью массажа

15 74%

УЛУЧШАЙ ГИБКОСТЬ и УМЕНЬШАЙ БОЛЬ! Узнай, как правильно размять подколенную мышцу! #массаж

2 months ago

00:00:55

УЛУЧШАЙ ГИБКОСТЬ и УМЕНЬШАЙ БОЛЬ! Узнай, как правильно размять подколенную мышцу! #массаж

42 35%

ПУПОЧНАЯ ГРЫЖА: КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ ЖИВОТА

2 months ago

00:11:21

ПУПОЧНАЯ ГРЫЖА: КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ ЖИВОТА

1 43%

методика Cмолякова онлайн трансляция ответы на вопросы

3 months ago

00:54:56

методика Cмолякова онлайн трансляция ответы на вопросы

147 81%

Защемление седалищного нерва: как лечить Какие симптомы при ишиасе

3 months ago

00:04:02

Защемление седалищного нерва: как лечить Какие симптомы при ишиасе

1 35%

ГЛАУКОМА УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ. КАК СНИЗИТЬ ГЛАЗНОЕ ДАВЛЕНИЕ

3 months ago

00:19:38

ГЛАУКОМА УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ. КАК СНИЗИТЬ ГЛАЗНОЕ ДАВЛЕНИЕ

1 72%

Метод Сухая Игла. Обучение

3 months ago

00:00:39

Метод Сухая Игла. Обучение

903 36%

Коррекционная гимнастика для детей

4 months ago

00:00:35

Коррекционная гимнастика для детей

761 31%

Экспресс-практика йоги на каждый день для тех, у кого сидячий образ жизни.

4 months ago

00:13:19

Экспресс-практика йоги на каждый день для тех, у кого сидячий образ жизни.

37.4K 86%

Самомассаж с роллером для мышц всего тела

5 months ago

00:10:07

Самомассаж с роллером для мышц всего тела

1 64%

Синдром грушевидной мышцы. Упражнение №1 в домашних условиях | Григорий Перевезенцев

5 months ago

00:02:24

Синдром грушевидной мышцы. Упражнение №1 в домашних условиях | Григорий Перевезенцев

1 67%

Установка пневматического массажа в любое кресло 8 точек. Отправим в любой город! АВТОМАССАЖ 2021

5 months ago

00:04:11

Установка пневматического массажа в любое кресло 8 точек. Отправим в любой город! АВТОМАССАЖ 2021

5 43%

Мануальное мышечное тестирование

6 months ago

01:00:06

Мануальное мышечное тестирование

2 87%

Одна точка меняет все: секрет долгой и счастливой жизни без лекарств. Массаж точки под коленом

7 months ago

00:00:41

Одна точка меняет все: секрет долгой и счастливой жизни без лекарств. Массаж точки под коленом

1 29%

Массаж подколенных сухожилий (двусторонний) - на виброплатформе

7 months ago

00:00:33

Массаж подколенных сухожилий (двусторонний) - на виброплатформе

3 78%

Массаж подколенного сухожилия (односторонний) - на виброплатформе

7 months ago

00:00:39

Массаж подколенного сухожилия (односторонний) - на виброплатформе

3 36%

0 Comments

Guest