Попробуйте упражнение из курса Лилии Гариповой «Висцеральный самомассаж живота» ⠀ Упражнение хорошо снимает спазмы диафрагмы, оказывает благоприятное расслабляющее воздействие на эмоциональное состояние. Выполняйте по 5 минут, один раз в день ⠀
Hide player controls
Hide resume playing