Разгибание руки с гантелей - Техника. Накачать трицепс

Uploaded By: Myvideo

Published on

12 Apr 2020

8 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Разгибание руки с гантелей - Техника. Накачать трицепс Разгибание с гантелей. Обопритесь коленом и рукой, в свободную руку возьмите гантелю. Локоть поднимите до параллели с полом, выполняем разгибание руки, в спине прогиб, взгляд перед собой. Локтем не водим вверх или вниз, держим его четко в одном положении и разгибаем руку за счет трицепса. Стараемся сконцентрироваться на работе ваших мышц, резких движений не нужно. Основные работающие мышцы – трицепсы.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VWxFSkIyL2dYRUJRa2Rya1h3QVNjOEhKeHh0RDVxVStvZmxmOEFaU3RrYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Лучшие упражнения для ОГРОМНЫХ РУК! Качаем ТРИЦЕПС по науке

10 months ago

00:23:33

Лучшие упражнения для ОГРОМНЫХ РУК! Качаем ТРИЦЕПС по науке

0 77%

Техника выполнения испытания ГТО Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

10 months ago

00:01:09

Техника выполнения испытания ГТО Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

0 34%

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу ГТО

10 months ago

00:01:04

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу ГТО

0 84%

ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №1. План тренировок на неделю. Прокачай все тело.

10 months ago

00:07:41

ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №1. План тренировок на неделю. Прокачай все тело.

0 23%

Избавляемся от боли В ЛОПАТКАХ и РАССЛАБЛЯЕМ шею | КОМПЛЕКС упражнений для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ

10 months ago

00:11:51

Избавляемся от боли В ЛОПАТКАХ и РАССЛАБЛЯЕМ шею | КОМПЛЕКС упражнений для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ

4 30%

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу.

10 months ago

00:00:58

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу.

0 21%

Обновленный онлайн курс упражнения для восстановления после перелома лучевой кости. Занятие 1.

10 months ago

01:01:24

Обновленный онлайн курс упражнения для восстановления после перелома лучевой кости. Занятие 1.

0 53%

Эта МЫШЦА на СПИНЕ приводит, разгибает и вращает РУКУ внутри

10 months ago

00:00:27

Эта МЫШЦА на СПИНЕ приводит, разгибает и вращает РУКУ внутри

0 48%

РУКИ КАК У ТОРА. Тренировка рук с русским Тором в ProfiPump

10 months ago

00:41:36

РУКИ КАК У ТОРА. Тренировка рук с русским Тором в ProfiPump

2 77%

От Худших Упражнений на Трицепс до Самых Лучших

10 months ago

00:12:15

От Худших Упражнений на Трицепс до Самых Лучших

0 10%

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

11 months ago

00:14:22

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

0 11%

Распаковка рук и сознания | Раскрыл тёмную сторону применения стероидов

11 months ago

00:38:17

Распаковка рук и сознания | Раскрыл тёмную сторону применения стероидов

1 16%

Разгибание рук с верхнего блока с канатом

11 months ago

00:00:56

Разгибание рук с верхнего блока с канатом

0 12%

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. | Зарядка для пожилых

11 months ago

00:10:30

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. | Зарядка для пожилых

2 28%

СКОЛИОЗ можно ИСПРАВИТЬ!

11 months ago

00:13:09

СКОЛИОЗ можно ИСПРАВИТЬ!

0 24%

Комплекс упражнений с одной гантелью в домашних условиях

11 months ago

00:22:53

Комплекс упражнений с одной гантелью в домашних условиях

0 41%

Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.

11 months ago

00:26:29

Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.

0 79%

ТОЛЬКО ТАК вы подтянете обвисшую и дряблую кожи на руках!

11 months ago

00:08:27

ТОЛЬКО ТАК вы подтянете обвисшую и дряблую кожи на руках!

0 39%

Серия 6. Бицепс/трицепс - умри, но сделай!

11 months ago

00:52:34

Серия 6. Бицепс/трицепс - умри, но сделай!

0 54%

Сгибание разгибание рук на полу

11 months ago

00:01:04

Сгибание разгибание рук на полу

0 77%

Триггерные точки - причина 80% болей. Как с ними бороться

11 months ago

00:09:54

Триггерные точки - причина 80% болей. Как с ними бороться

0 89%

РАЗГИБАНИЯ РУК: полное руководство по тренировке трицепса

11 months ago

00:19:54

РАЗГИБАНИЯ РУК: полное руководство по тренировке трицепса

7 76%

Как разработать пальцы после травмы в домашних условиях

11 months ago

00:12:15

Как разработать пальцы после травмы в домашних условиях

0 44%

ЛФК после травмы локтевого сустава (не разгибается/не выпрямляется) Упражнения при контрактуре локтя

11 months ago

00:21:51

ЛФК после травмы локтевого сустава (не разгибается/не выпрямляется) Упражнения при контрактуре локтя

0 46%

0 Comments

Guest