Подвздошно-поясничная мышца растягивается, с бандажом, наполовину стоя на коленях

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Прикрепите ленту к ножке стола или дверной ручке. Наложите повязку на верхнюю часть бедра пораженной ноги. Встаньте на колени на эту ногу и выйдите вперед другой ногой. Между обеими ногами должно быть большое пространство. Выдвиньте бедра вперед и поднимите руки вверх, пока не почувствуете растяжение передней части бедра. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Стоя_на_коленях #Коврик #Эспандер #Растяжка #Растяжка___статический

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VWdhRG45VElsVWlZT21idCt6bEdCSXhHQmt6TVRjbDM3bXd6c0c0RFNOQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Это упражнение починит вашу спину!

2 weeks ago

00:01:59

Это упражнение починит вашу спину!

12.1K 47%

Leyla Akhmedova | Лейла Ахмедова ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | 24 мин

2 weeks ago

00:24:01

Leyla Akhmedova | Лейла Ахмедова ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | 24 мин

973 19%

Почему болит поясница Диагностика сильной боли в кресце и лечение

2 weeks ago

00:41:56

Почему болит поясница Диагностика сильной боли в кресце и лечение

6 87%

Упражнение для расслабления подвздошно-поясничной мышцы

2 weeks ago

00:01:23

Упражнение для расслабления подвздошно-поясничной мышцы

2.1K 68%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЯСНИЦЫ

2 weeks ago

00:18:27

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЯСНИЦЫ

139 13%

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ТРАДИЦИОННОГО КАРАТЭ-ДО ШКОЛА АБЭ РЮ-2

4 weeks ago

00:04:40

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ТРАДИЦИОННОГО КАРАТЭ-ДО ШКОЛА АБЭ РЮ-2

1.2K 75%

ЭНДОМЕТРИОЗ матки, КИСТА правого яичника и МИОМА матки на МРТ РАСШИФРОВКЕ малого таза (ВТОРОЕ МНЕНИЕ)

4 weeks ago

00:03:52

ЭНДОМЕТРИОЗ матки, КИСТА правого яичника и МИОМА матки на МРТ РАСШИФРОВКЕ малого таза (ВТОРОЕ МНЕНИЕ)

218 75%

Практикум Свобода движения: избавляемся от боли в пояснице, ногах и суставах

1 month ago

01:36:12

Практикум Свобода движения: избавляемся от боли в пояснице, ногах и суставах

30 26%

Хозяйка в порядке | Женские хитрости

1 month ago

00:00:11

Хозяйка в порядке | Женские хитрости

7 22%

Лечение крестцово-подвздошного сустава (КПС)

1 month ago

00:06:27

Лечение крестцово-подвздошного сустава (КПС)

89 66%

Рентген брюшной полости в Domedica24

1 month ago

00:00:50

Рентген брюшной полости в Domedica24

12 81%

Подвздошно-поясничная мышца залог здоровой спины и хорошей осанки!

1 month ago

00:05:58

Подвздошно-поясничная мышца залог здоровой спины и хорошей осанки!

12.6K 16%

Расслабление пояснично-подвздошной мышцы. Малиновская

1 month ago

00:14:59

Расслабление пояснично-подвздошной мышцы. Малиновская

1 31%

Упражнения от спазма подвздошно-поясничной мышцы.

1 month ago

00:12:13

Упражнения от спазма подвздошно-поясничной мышцы.

1 70%

Мышцы торса - комплекс табата 4 мин.

1 month ago

00:04:18

Мышцы торса - комплекс табата 4 мин.

45 82%

ПОМОГИТЕ улучшить осанку. Хожу сгорбленная, выполнять упражнение правильно не получается

2 months ago

00:02:33

ПОМОГИТЕ улучшить осанку. Хожу сгорбленная, выполнять упражнение правильно не получается

1 20%

Ноющая боль в паху. Простое и эффективное упражнение. Короткая подвздошно-поясничная мышца

2 months ago

00:06:45

Ноющая боль в паху. Простое и эффективное упражнение. Короткая подвздошно-поясничная мышца

20 25%

Как РАССЛАБИТЬ ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | Psoas release

2 months ago

00:22:21

Как РАССЛАБИТЬ ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | Psoas release

1 64%

Поэтому у тебя тонут ноги во время плавания кролем!

2 months ago

00:03:54

Поэтому у тебя тонут ноги во время плавания кролем!

34 12%

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

2 months ago

00:18:43

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

1 13%

Как убрать НИЗ ЖИВОТА! Не ДЕЛАЙ эти упражнения!

2 months ago

00:08:18

Как убрать НИЗ ЖИВОТА! Не ДЕЛАЙ эти упражнения!

1 22%

Расслабление подвздошно-поясничной мышцы Простые упражнения от спазма

2 months ago

00:17:25

Расслабление подвздошно-поясничной мышцы Простые упражнения от спазма

1 32%

Растяжка четырехглавой мышцы бедра. Растяжка подвздошно поясничной мышцы

2 months ago

00:04:55

Растяжка четырехглавой мышцы бедра. Растяжка подвздошно поясничной мышцы

1 69%

Двусторонний САКРОИЛЕИТ и признаки БОЛЕЗНИ БЕХТЕРЕВА у женщин на РАСШИФРОВКЕ МРТ КПС (второе мнение)

2 months ago

00:02:52

Двусторонний САКРОИЛЕИТ и признаки БОЛЕЗНИ БЕХТЕРЕВА у женщин на РАСШИФРОВКЕ МРТ КПС (второе мнение)

52 74%

0 Comments

Guest