Танец Шивы для боевых искусств. Базовые круги

В технике рук Танца Шивы задействованы одновременно три сустава руки (плечевой, локтевой и лучезапястный), которые, помогая друг другу, позволяют руке выполнять сложное спиралевидное движение по траектории восьмерки. Такое движение предполагает определенную силу и гибкость в каждом суставе руки. Для того, чтобы проработать каждый сустав отдельно применяются “базовые круги“. Базовые круги - это вращательные движения в каждом из суставов. Они являются основой суставной гимнастики, а также позволяют изучить основные принципы движений, которые используются в технике Танца Шивы: 1. Непрерывность и цикличность движения. 2. Координация и взаимодействие двух рук. 3. Одновременная работа двух полушарий мозга.