Почему нельзя принимать витамин А

Курс СУПЕРФУДЫ. Как питаться с умом 👉 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ Поговорим про витамин А. Почему не стоит принимать витамин А? Чаще всего в добавках содержится синтетический витамин А. И вы можете получить избыток витамина А. Избыток витамина А так же опасен, как и дефицит витамина А. Каковы признаки дефицита витамина А? В каких продуктах есть витамин А? Какова польза витамина А? _____ Масло из ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ 💊 Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - витамин А и проблемы с кожей; 1:53 - дефицит витамина А: симптомы; 2:18 - избыток витамина А: симптомы; 2:52 - отравление витамином А; 3:10 - синтетический витамин А; 4:16 - источники витамина А; 5:30 - дефицит витамина А: причины. Очень важная информация про витамин А. Поговорим про пользу витамина А и про темную сторону витамина А. Витамин А связан с кожей. Если у вас слишком много кератина, кожа не будет достаточно влажной. Она будет сухой. Это одна из причин, почему и дефицит витамина А, и избыток витамина А могут влиять на кожу разными путями. С другой стороны, витамин А необходим для эпителиального слоя кожи и внешнего слоя слизистых оболочек. Витамин А управляет тем, во что превратится кожа: будут ли клетки кожи и клетки внутренних поверхностей нормальными или нет. Поэтому витамин А так важен для иммунитета, потому что кожа и слизистые оболочки - это иммунные ответы. С дефицитом витамина А эти барьеры ослабевают. Также есть связь между дефицитом витамина А и аутоиммунными заболеваниями щитовидной железы. Витамин А нужен для усвоения йода. Симптомы дефицита витамина А: - проблемы с ночным зрением; - слепота (если дефицит витамина А слишком сильный); - синдром сухого глаза; - слабый иммунитет; - проблемы с кожей; - проблемы с костями. Симптомы избытка витамина А могут быть те же, что и при его дефиците: - неправильное формирование костей; - сухие губы; - сухая кожа; - двоение в глазах; - облысение; - жирная кожа; - шелушение кожи; - кальциноз сердечного клапана; - гиперкальциемия; - внутричерепное давление. Человек, скорее, может получить передозировку синтетического витамина А, а не натурального. Поэтому не рекомендуется пить витамин А в виде добавки, если только он ни из натурального источника. Лучше получать витамин А из пищи. Источники активной формы витамина А: - масло из печени трески; - яичные желтки; - сливочное масло травяного откорма; - сыр травяного откорма; - печень. Можно получать и неактивную форму витамина А (бета-каротина) из пищи. Чтобы получить 1 единицу ретинола (активной формы витамина А), требуется в 6 раз больше бета-каротина. Причины дефицита витамина А: - вы получаете только прекурсор витамина А (бета-каротин); - проблемы с печенью. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 24 ноября 2023 года ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #витаминА #дефицитвитаминаА #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета