Lehrgang in Schwerin,упражнение-дыхание

Как каратэисту дышать во время выполнения силовых ударов ☝🏻 .................................. Приемом Вальсальвы (Valsalva Maneuver) называется задержка дыхания при сомкнутой голосовой щели, когда внутреннее давление создается мышцами брюшной полости и грудной клетки. ........................................ #Обнаружилось, что наибольшая сила развивается во время натуживания. Близки к ней показатели силы, развиваемой во время выдоха. Самые низкие цифры были получены во время вдоха. Так как натуживание представляет собой напряжение выдыхательной мускулатуры при закрытой голосовой щели, то можно сказать, что напряжение или сокращение выдыхательных мышц сказывается в увеличении силы, а сокращение вдыхательных мышц - в ее уменьшении. Представляет интерес эксперимент, который был произведен аспирантом В. И. Самохиным. Он регистрировал у многочисленных испытуемых дыхание во время приседаний. Оказалось, что движение приседания у спортсменов часто совпадает с выдохом,