Guest
Как бы там ни было, все должны понимать, что путь к здоровью, красивому и стройному телу лежит в большей степени через сбалансированное питание и физические нагрузки. Кроме рационального употребления пищи необходимо обращать внимание на то, что вы пьёте. Мы расскажем вам какие эффективные напитки для похудения нужно всем употреблять, чтобы не только потерять устоявшиеся лишние килограммы, но и всегда поддерживать себя в форме: 1. Если вы больше не желаете мириться со своим отражением в зеркале, то следует наладить отношения с ВОДОЙ! В помощь Вебинар с участием Галины Кумпиня “Вода - источник жизни“: - вода считается универсальным средством для снижения веса без побочных эффектов; - вода не требует финансовых вложений, разве что фильтр к ней приобрести придется; - вода уменьшает чувство голода; - не содержит калорий; - она добавляет энергии организму. Суть в том, что жажду и голод у человека определяет один и тот же рецептор головного мозга, поэтому часто мы путаем чувство голода с чувством жажды. Стоит только выпить стакан воды, как есть уже не хочется. Если же голод не проходит в течении получаса, значит вы действительно голодны. Диетологи рекомендуют выпивать по стакану воды до еды за полчаса и после нее через 2,5 часов. Не стоит забывать также о том, что все мы состоим на 80% из воды и чтобы всегда выглядеть свежо и хорошо нужно выпивать 1,5-2 литра в день очищенной воды. Она способствует налаживанию обмена веществ в организме, дарит клеткам энергию и здоровый вид всему телу. 2. Тёплая вода с ЛИМОНОМ улучшает процесс похудения. Более того, напиток способен очищать организм, избавляя его от шлаков и токсинов. Лимон – верный союзник в борьбе за наше здоровье и стройность. Известно, что лимон обладает целым рядом микроэлементов: витамины А, С, В2, каротин, пектин. Также лимон способствует снижению уровня сахара в крови, стимулирует печень на максимальное сжигание жиров. Налейте почти горячую воду и выжмите в него лимонный сок или добавьте целое колечко лимона, хорошо его выдавить в стакане. Употребляйте данный напиток натощак, желательно за 20 минут до еды. 3. Пользу кефира в процессе избавления от лишних кг. тяжело переоценить. Кефир не только выводит токсины из организма, ускоряет обмен веществ, но и нормализует микрофлору кишечника, улучшает кровообращение и способствует потере лишнего веса. Кефир достаточно питательный, обладает множеством полезных микроэлементов, витаминов, молочнокислых бактерий, белков, притом, что он низкокалорийный. Стоит употреблять его маленькими глотками, не более 2-х стаканов в день, желательно комнатной температуры. Также рекомендуем органический ферментированный концентрат пробиотических напитков AVIZO : 4. Издавна волшебным напитком считается зелёный чай, а всё благодаря его чудодейственным свойствам. Регулярно употребляя зелёный чай, можно сохранить молодость и получить стройность. После выпитой чашки зелёного чая вы получите заряд бодрости, уменьшите аппетит и потеряете при этом около 90 ккал. Чтобы эффект от зелёного чая чувствовался, нужно выпивать по 3-4 чашки за день. Идеальной будет пропорция: 1 чайная ложка чая на 100 мл воды. Зеленый чай рекомендуется пить без сахара. Если кто-то не может так пить, добавьте немного мёда. Также можно экспериментировать и добавлять для большего эффекта в зеленый чай имбирь или лимон. 5. Во все времена к травам относились с особым уважением, поскольку они обладают целебными свойствами. Многие думают, что травы помогают нам улучшить здоровье. Однако для избавления от лишнего веса они тоже применяются. Самыми простыми и результативными являются ромашковый и мятный чай для похудения. Они приводят наш организм в тонус, успокаивают аппетит, улучшают обмен веществ, помогают организму настроиться на правильно пищеварение, а также успокаивают нас во время стрессов, которые приводят к появлению лишнего веса. 6. Если употреблять имбирный чай, то легко распрощаетесь с широкой талией и «ушками» на бедрах. Принцип его действия заключается в том, что он разогревает тело, вследствие чего ускоряется обмен веществ, появляется бодрость, укрепляется иммунитет, тонизируется и очищается наш организм. Нужно взять размером с небольшую абрикосу имбирь, очистить и порезать его тонкими пластинами, залить кипятком (примерно 2 л) и выпивайте за день. Также можно добавлять пластинку имбиря в зеленый чай или придумывать другие полезные и вкусные напитки с имбирем. В помощь плейлист “Программа похудения без диет и голоданий: Брошюра SBM “Похудение без стресса и голодания“: - Сайт Россия: - Сайт Европа: Присоединяйтесь к нашим соцсетям: Всегда с SBM 🔥
