Топ 5 Функциональных Упражнений с Гирей

Друзья, в этом видео мы сделаем комплекс функциональной подготовки с 16-кг гирей, состоящий из необычных упражнений, задействующих несколько групп мышц а также мышцы стабилизаторы. Комплекс подходит для всех, кто практикует боевые искусства, для лучшего ощущения и контроля своего тела. Количество повторений и подходов можно варьировать самим, исходя из состояния своей физической формы. ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич) ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ (ШАОЛИНЬ): ТЕХНИКА КУЛАКА (ШАОЛИНЬ): КУРС НУНЧАКУ (ЭР ЦЗЕ ГУНЬ): БАЗОВЫЙ КУРС ТРАДИЦИОННОГО ЦИ ГУН: КУРС ПО ТЕХНИКЕ ШЕСТА И ПОСОХА: МОЙ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ: Телеграмм чат: -RkZY7MzGrU0OWYy Плейлист с Физподготовкой на канале: Провожу онлайн обучение Кунг-фу и Ци Гун. Мои страницы для связи: ИНСТАГРАММ: Группа вконтакте: #гиря #гири #гирисила