Ленточные повышения

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте за ступеньку. Лента для упражнений надежно крепится позади вас и надевается на талию/таз, при этом провисание снимается. Сделайте шаг вперед и выпрямите бедро и колено. Поддерживайте выравнивание тазобедренного, коленного и пальцев ног. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Здоровье_костей #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Эспандер #Стоя #Шаг #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление