Когда ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ НА НОЧЬ: ПОЧЕМУ и КАК СПРАВИТЬСЯ

👉 Скачай конструктор для составления здорового рациона здесь 👉 Вступай в мой телеграм-канал и стань здоровее Часто хочется покушать поздно вечером? Это не голод, а сигнал организма о том, что пора спать! В этом видео поговорим о том, почему наш организм толкает нас к ночным перекусам и как шаблонное мышление мешает нам наладить правильные привычки питания и сна. Ты узнаешь, как различить настоящий голод от эмоционального желания поесть, и почему так важно наладить режим сна и бодрствования для лучшего самочувствия и контроля над аппетитом. 👉Поделись со своими близкими и подпишись на канал, чтобы не пропустить другие интересные видео 👍 #здоровье #правильноепитание #ночнойжор #ночнойголод #естьнаночь