Как подготовиться к авиа перелету

Правила перед полетом и после: ✅пить в 2 раза больше, чем обычно чистой простой воды ✅перед полетом пиколинат цинка 22 мг и 1000 мг Вит С в форме аскорбата, чтобы укрепить иммунитет ✅компрессионные чулки ✅магний в форме цитрата или малата после полета 400 мг Будьте здоровы!