Как правильно выполнять триаду здоровья Ошибки самостоятельных занятий по методике Бубновского

Uploaded By: Myvideo

Published on

29 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: Правильное движение лечит, а неправильное – калечит. При самостоятельных тренировках по моей методике многие совершают ошибки, которые снижают эффективность гимнастики и могут повлиять на сердце, сосуды и общее здоровье. Чтобы предостеречь вас от таких ошибок, я записал этот видеоролик. В нем я объясню, как правильно выполнять триаду здоровья, то есть приседания, отжимания и упражнения на пресс. Вы увидите, какие ошибки совершают при тренировках чаще всего. Когда вы занимаетесь, необходимо следить за своим положением, техникой движений и дыханием. Обо всем этом подробно рассказываю в ролике, не пропустите. ⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Как выполнять триаду здоровья? 0:24 Ошибки при самостоятельном выполнении 1:19 Ошибки при отжиманиях 4:25 Ошибки при приседаниях 7:36 Выполнение упражнений на пресс 9:36 Итоги ⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VVkwcWhPY3pLS3RCSVRBSVF4SGNIRG1aeGlVMzlwbUI2NVhJM2N6M1ZVOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Поговорим о резком похудении Друзья, при слишком резком сбросе веса (как правило, в результате гол

19 hours ago

00:00:54

Поговорим о резком похудении Друзья, при слишком резком сбросе веса (как правило, в результате гол

1 32%

ПП творожный хлеб, который можно на похудении КБЖУ на 100 гр: 209.5/13.9/5.6/26 Ингредиенты: - т

19 hours ago

00:00:42

ПП творожный хлеб, который можно на похудении КБЖУ на 100 гр: 209.5/13.9/5.6/26 Ингредиенты: - т

1 58%

Здоровый перекус, который насытит надолго КБЖУ на 100 гр: 108.4/6.2/4.5/10.5 Ингредиенты: авокадо

19 hours ago

00:00:29

Здоровый перекус, который насытит надолго КБЖУ на 100 гр: 108.4/6.2/4.5/10.5 Ингредиенты: авокадо

1 64%

Ловите рецепт кабачков по-богатому Ингредиенты: кабачки авокадо креветки соль, перец оливковое

19 hours ago

00:00:22

Ловите рецепт кабачков по-богатому Ингредиенты: кабачки авокадо креветки соль, перец оливковое

1 61%

Мама может!

19 hours ago

00:00:53

Мама может!

1 70%

Обалденная белковая запеканка, которую оценит каждый Ингредиенты: куриное филе овощи соль, специи

19 hours ago

00:00:22

Обалденная белковая запеканка, которую оценит каждый Ингредиенты: куриное филе овощи соль, специи

1 75%

Если очень хочется сладкого на кето (и не только), то можно побаловаться сахарозаменителями. Но как

19 hours ago

00:00:08

Если очень хочется сладкого на кето (и не только), то можно побаловаться сахарозаменителями. Но как

1 66%

Bushnell бинокли отзывы

19 hours ago

00:01:07

Bushnell бинокли отзывы

1 14%

РЕАЛЬНЫЙ БЫСТРЫЙ ЗАРАБОТОК БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ НЕ РАБОТАЯ

19 hours ago

00:01:15

РЕАЛЬНЫЙ БЫСТРЫЙ ЗАРАБОТОК БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ НЕ РАБОТАЯ

1 59%

БРОККОЛИ В АПЕЛЬСИНОВОМ СОУСЕ новый рецепт, который подарит удовольствие и пользу организму.

19 hours ago

00:00:35

БРОККОЛИ В АПЕЛЬСИНОВОМ СОУСЕ новый рецепт, который подарит удовольствие и пользу организму.

1 53%

Полезный завтрак со шпинатом в копилку рецептов

19 hours ago

00:00:14

Полезный завтрак со шпинатом в копилку рецептов

1 87%

Как правильно выстраивать отношения. Ирина Орда.mp4

19 hours ago

00:15:00

Как правильно выстраивать отношения. Ирина Орда.mp4

6 90%

Важнейшей составной частью научных исследований является эксперимент, основой которого является научно поставленный опыт с точно

19 hours ago

00:00:11

Важнейшей составной частью научных исследований является эксперимент, основой которого является научно поставленный опыт с точно

27 44%

Ничего проще и вкуснее я не готовила Ингредиенты: Рыба Лук Картофель 4-5 штук Масло раститель

19 hours ago

00:00:24

Ничего проще и вкуснее я не готовила Ингредиенты: Рыба Лук Картофель 4-5 штук Масло раститель

1 24%

Завтрак с яйцом пашот. Для приготовления яйца пашот в кастрюле доведите воду до кипения. Затем убав

19 hours ago

00:00:16

Завтрак с яйцом пашот. Для приготовления яйца пашот в кастрюле доведите воду до кипения. Затем убав

1 89%

Ужин, который можно на похудении - рыбка с овощами КБЖУ на 100 гр: 93/16.3/3.3/0.2 Ингредиенты: с

19 hours ago

00:00:32

Ужин, который можно на похудении - рыбка с овощами КБЖУ на 100 гр: 93/16.3/3.3/0.2 Ингредиенты: с

1 25%

Ленивые вареники с клубникой, которые можно при похудении КБЖУ на 100 гр: 131.2/13.6/5.7/6.1 Ингре

19 hours ago

00:00:16

Ленивые вареники с клубникой, которые можно при похудении КБЖУ на 100 гр: 131.2/13.6/5.7/6.1 Ингре

1 64%

ЖЕЛЧЕОТТОК почему он так важен Как выглядит современная жизнь в городе Для многих это, в перв

19 hours ago

00:00:10

ЖЕЛЧЕОТТОК почему он так важен Как выглядит современная жизнь в городе Для многих это, в перв

1 73%

Знаете, как правильно готовить смузи Основные рекомендации приготовления: При выборе ингредиент

20 hours ago

00:00:01

Знаете, как правильно готовить смузи Основные рекомендации приготовления: При выборе ингредиент

1 41%

Крабовый салат, который вы точно не пробовали

20 hours ago

00:00:25

Крабовый салат, который вы точно не пробовали

49 68%

Всё о делегировании: как отдавать задачи другим, чтобы всё работало

20 hours ago

00:15:08

Всё о делегировании: как отдавать задачи другим, чтобы всё работало

165 24%

Желе из творога и ягод, которое можно даже на ночь Ингредиенты: желатин 50 гр творог 350 гр йогур

20 hours ago

00:00:59

Желе из творога и ягод, которое можно даже на ночь Ингредиенты: желатин 50 гр творог 350 гр йогур

1 94%

Самый бюджетный и вкусный салат, который не навредит вашей фигуре КБЖУ на 100 гр: 87.9/4.6/6.6/2.6

20 hours ago

00:00:28

Самый бюджетный и вкусный салат, который не навредит вашей фигуре КБЖУ на 100 гр: 87.9/4.6/6.6/2.6

1 5%

Низкоуглеводные пирожки, которые не отложатся у вас на боках КБЖУ на 100 гр: 149.3/17.3/7.7/2.9 Ин

20 hours ago

00:00:13

Низкоуглеводные пирожки, которые не отложатся у вас на боках КБЖУ на 100 гр: 149.3/17.3/7.7/2.9 Ин

1 25%

0 Comments

Guest