Myvideo

Guest

Login

8 отрезов парчи

Uploaded By: Myvideo
204 views
0
0 votes
0

Ба Дуань Цзин (8 отрезов парчи) – польза для тела и духа💫 Этот древний китайский комплекс сочетает плавные движения, дыхание и концентрацию. Всего 8 упражнений, а эффект – как от полноценной тренировки! 🔹 ТОП-10 причин начать практиковать Ба Дуань Цзин: 1. 🌿 Улучшает циркуляцию энергии (ци)– убирает застои, даёт прилив сил. 2. 💪 Укрепляет мышцы и суставы без нагрузки – подходит даже для новичков. 3. 🧠 Снижает стресс и тревожность– мягко успокаивает нервную систему. 4. 🫀 Нормализует давление– балансирует работу сердца и сосудов. 5. 🍏 Улучшает пищеварение– скручивания массируют внутренние органы. 6. 🌙 Помогает при бессоннице– расслабляет и настраивает на глубокий сон. 7. 🚶‍♂️ Исправляет осанку– раскрывает грудной отдел, снимает зажимы в спине. 8. 🛡️ Укрепляет иммунитет– гармонизирует энергетику организма. 9. 🧘 Повышает концентрацию– учит осознанности и контролю дыхания. 10. ⏳ Замедляет старение– поддерживает гибкость и ясность ума. 🔹 Кому подходит? ✅ Тем, кто хочет заниматься без тренажёров. ✅ Офисным работникам (разгоняет застой после сидячего дня). ✅ Пожилым людям (безопасная нагрузка). ✅ Всем, кто ищет баланс между телом и психикой. ⏱️ Достаточно 10–15 минут в день! Будьте здоровы!

Share with your friends

Link:

Embed:

Video Size:

Custom size:

x

Add to Playlist:

Favorites
My Playlist
Watch Later