Занятие 1/8 - Основы йоги и медитации

00:00 - интро с мантрами 11:29 - начало, приветствие 12:09 - вступление - о чём курс и первое занятие? 15:05 - откуда это знание? 18:25 - кто вы? представлении о себе большинства людей 25:39 - являюсь ли я своим физическим телом? что говорят ученые 29:18 - являюсь ли я своими эмоциями, волей, желаниями? что говорят Веды 31:37 - кто вы? духовная и материальная энергия 35:11 - я - духовная душа. что это значит? 39:04 - про медитацию, молчаливая медитация 44:34 - сложности медитации в тишине 51:55 - что такое трансцендентный звук? 54:44 - что такое мантра-медитация и мантра? 56:11 - дыхательная медитация с мантрой Горанга 57:42 - первая техника, индивидуальная - пранаяма 1:04:21 - синхронная практика 1:15:19 - когда лучше делать дыхательную медитацию? 1:16:15 - вторая техника, групповая - киртан 1:18:20 - значение мантр 1:19:34 - совместная практика 1:26:20 - про правила киртана и пользу для окружающих 1:29:27 - завершение 1:31:20 - жемчужина мудрости