МАРИЯ КРАВЦОВА. Как без диет и подсчета калорий похудеть, изменив только мышление, ты же тренер

Недавно она весила почти сотню. Сегодня снова тренирует других. Что было между? В гостях — Мария Кравцова — мастер спорта по художественной гимнастике, тренер, участница сборной России, которая прошла путь от спорта высших достижений до срыва, травмы и лишних кг. Говорим честно про профессиональный спорт с детства — это выбор? Почему вес в гимнастике — культ, и как за 2 дня вылететь из сборной, про бани, слив воды и цену «быстрого похудения». Как справиться со стыдом, когда ты «олимпийская надежда», а весишь под сотню и что помогло перестать себя ругать и начать реально худеть Сильный разговор о теле, боли, принятии и поддержке. Без магии и волшебных диет. Только честный путь, на котором можно упасть и снова встать. Спасибо, что делитесь, комментируете и ставите лайки — ваша поддержка помогает подкасту звучать громче. Подписываетесь на соц.сети: ВК-сообщество: Мой телеграм-канал: Телегам-канал Маши: Также подкаст можно поддержать по ссылке: В выпуске: 00:00 Можете поверить, что недавно она весила почти сотню? В гостях мастер спорта по художественной гимнастике Мария Кравцова 01:55 Гимнастика с ранних лет. Это выбор родителей? 03:49 Жестокий и насильственный вид спорта 08:10 Одержимость контролем веса и питания. Как за два дня вылететь из сборной 09:52 Баня и похудение. Страшные последствия слива воды 12:14 Травма, которая перечеркнула жизни героини. СРЫВ 15:34 Стыд. Как сообщить тренеру сборной про 45кг 18:00 Психология похудения. Как начала худеть, просто перестав себя ругать 23:41 Самое важное правило похудения! 25:11 Про водный баланс 28:45 Олимпиада без меня. Я — никто! © 31:20 Возвращение в тренировки, возвращение себя 33:34 «Гражданская жизнь» профессиональных спортсменов 36:10 Важность поддержки близких и как хейт может подорвать еще больше 43:27 Парадокс отношений в неидеальном теле 48:33 Чем сейчас питается Мария и ее подопечные 52:08 Ресторанные приколы лишнего веса 55:11 Снова про травму. Спорт лечит или калечит? 59:38 Наглядный пример, что цифры на весах не важны 01:01:07 Как не дохудеться до анорексии 01:03:34 Полезные советы 01:05:39 Заканчиваем и выпрашиваем лайки