Guest
Овсянопицца - это быстрое блюдо, приготовить которое можно практически из всего, что найдете в холодильнике. Для рецепта овсянопиццы возьмем: - Овсянку: 40 гр - 2 яйца - Сыр: 30 гр - 1 помидор - Маринованный огурец - 1/4 лука - Соль и перец Яйца разбиваем в тарелку и смешиваем их вилкой. Сюда же добавляем овсянку, соль и перец. Для начинки режем огурец, помидор и лук на небольшие кусочки. Сыр также необходимо измельчить, чтобы им было проще посыпать пиццу. Разогреваем сковородку, выливаем на неё смесь из яйца и овсянки, даём ей пожариться буквально одну минуту. Далее выкладываем начинку и посыпаем сыром. Ставим огонь на минимум, накрываем крышкой и готовим овсянопиццу 7-10 минут. Всего здесь мы получим примерно 28 грамм белка, 20 грамм жиров и 35 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 430 ккал. #yummy51_Оvsyankа
