Как накачать грудь, бицепс, трицепс Серия 4/30

В этом видео покажу упражнения для развития мышц груди, бицепса и трицепса. Тренируйся вместе со мной и к сезону будешь в хорошей форме! В моем telegram канале буду публиковать каждую тренировку, упражнения, колличество подходов и повторений, а так же вес отягощений. Мой telegram: ​ Подпишись и получай мою тренировочную программу бесплатно! Если ты примерно моего роста и комплекции, то эта программа поможет и тебе построить тело твоей мечты!