ПО СУТИ О: здоровое снижение веса

Нутрициолог Мария Волкова – о диетах, почему не получается снизить вес и как это исправить. 0:24 – анонс выпуска 0:56 – вступление 1:25 – «хочу есть всё и не толстеть» 1:38 – про интегральное похудение 2:34 – как похудение влияет на иммунитет? 3:33 – худеть или набирать вес во время эпидемии? 5:34 – о популярных диетах и марафонах 8:47 – секрет контроля веса 11:24 – как отличить голод от аппетита? 13:15 – что можно есть во время похудения и что исключить из рациона? 14:55 – можно ли есть сладости? 18:19 – про читмил 18:53 – ошибки во время похудения 20:41 – роль воды в процессе снижения веса 22:37 – какой орган отвечает за похудение? 23:25 – как худеют мужчины? 24:10 – ответы на топ-3 запросов в поисковиках в теме похудения 25:11 – как сохранить молодость кожи после снижения веса? 26:16 – про чек-лист в телеграм-канале ( ) Говорим #посути_о самом главном: о здоровье. Спикеры проекта - эксперты в области ЗОЖ - помогу