Шейное сгибание/активация глубоких сгибателей шеи, лежа на спине 01

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, подложив под голову сложенное полотенце. Удлините заднюю часть шеи, прижав подбородок к груди и слегка потянув затылок вверх. Обратите внимание, что затылок не должен отрываться от полотенца. Одновременно прижмите язык к нёбу. Задержите и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Шейный #Сгибание #Независимый #Коврик #Без_оборудования #Втягивание #Сила___вес_тела #Сила___изометрия #Лежа_на_спине #Полотенце