Тренировка от выпирающего живота! | ТОП-5 упражнений для плоского и подтянутого живота

👉 Курс «ХадКОРчик» для создания плоского живота, стабилизации спины и поясницы → 👉 Выбрать экспресс-тренировку Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo → 👉 Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Сегодня будет подборка упражнений от выпирающего живота. Если вы часто сидите на диетах, но живот так и не уходит. Или если вы делаете скручивания, стоите по 5 минут в планке, но результата нет. Сегодня мы изменим эту ситуацию. 👌 Данный комплекс идеально подходит женщинам и мужчинам. Противопоказания – рождение ребенка у женщины менее 6 недель назад, диастаз третьей стадии и выше, а также грыжи белой линии живота и пупочная грыжа. 00:00 на связи Дарья Есипова, тренер Newyorkfitspo 00:23 что делать если не уходит живот 00: 34 противопоказания 00:57 #1 подтягивание ног лежа на спине – взгляд на пупок 02:12 #2 подъем таза на боку – включаем боковую