Entrainement Spcifique Gardien de But Plongeon au Sol | Goalkeeper Training

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3 Feb 2021

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Séance du 05/10/2020 avec les Gardiens du PEFA de l’Olympique de Valence (U16 / U17 / U18). ▶ Partie 1 : Mise en route analytique, travail de prise de balle suivi d’un plongeon au sol (départ à genou) pour isoler le geste. Idem départ accroupi. Ressentir la poussée de la jambe opposée. ▶ Partie 2 : Exercice Analytique et Proprioception. Proprioception unipodale et intervention au sol en prenant appui sur le bosu. Ressentir la poussée de la jambe se trouvant sur le bosu. ▶ Partie 3 : Mise en situation. Prise

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