СХЕМА С ДВУМЯ ГИРЯМИ для быстрой трениовки | Руки и спина

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 Sep 2024

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Такое вот корткое видео про короткую тренировку перед работой. Две гири по 16 кг (вы подбирайте вес под себя индивидуально). - Попеременные тяги 10 раз каждая рука - Попеременные жимы стоя 10 раз каждая рука - Двойные подьёмы на бицепс 5 раз - Отжимания от гирь 15 раз Отдых 60 сек. Сделать 5-8 раундов. Мой тг:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VUcwUmNJb1RXdTRvckN4a2duRW1Td2VjVlFMZ0o0V2M5eGI1a3lXQkpITT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ВОЗДЕЙСТВИЕ | Все серии документального фильма-расследования

2 hours ago

08:24:31

ВОЗДЕЙСТВИЕ | Все серии документального фильма-расследования

1 55%

ДЛИТЕЛЬНОСТИ НОТ. Музыкальная грамота. Сольфеджио. Теория музыки

2 hours ago

00:05:42

ДЛИТЕЛЬНОСТИ НОТ. Музыкальная грамота. Сольфеджио. Теория музыки

1 32%

Песенка-распевка про ноты. Еноты Елена MUSICWAY

2 hours ago

00:01:55

Песенка-распевка про ноты. Еноты Елена MUSICWAY

1 90%

Работа онлайн реальная Где заработать 100000 за день

2 hours ago

00:01:11

Работа онлайн реальная Где заработать 100000 за день

1 11%

Что у него на сердце к вам сегодня о чем он думает Его планы Таро знаки Судьбы #tarot

2 hours ago

00:50:51

Что у него на сердце к вам сегодня о чем он думает Его планы Таро знаки Судьбы #tarot

1 87%

Кот крючком, мастер-класс. Часть 1. Вязание для начинающих.

2 hours ago

00:23:16

Кот крючком, мастер-класс. Часть 1. Вязание для начинающих.

1 52%

Азиза Мустафа-Заде. Об отце Вагифе Мустафа Заде, сыне, Азербайджане и даре предвидения.

2 hours ago

00:14:30

Азиза Мустафа-Заде. Об отце Вагифе Мустафа Заде, сыне, Азербайджане и даре предвидения.

1 41%

Ігор Доманіцький оригами цветок из бумаги для начинающих своими руками // origami paper lily flower

2 hours ago

00:09:31

Ігор Доманіцький оригами цветок из бумаги для начинающих своими руками // origami paper lily flower

1 7%

Заработок в интернете много и быстро

2 hours ago

00:01:21

Заработок в интернете много и быстро

1 91%

НОВОСТИ ТОНКОГО ПЛАНА

2 hours ago

00:08:23

НОВОСТИ ТОНКОГО ПЛАНА

1 64%

СХЕМА С ДВУМЯ ГИРЯМИ для быстрой трениовки | Руки и спина

2 hours ago

00:06:45

СХЕМА С ДВУМЯ ГИРЯМИ для быстрой трениовки | Руки и спина

3 48%

Найти людей которые хотят заработать Кем можно работать удаленно другой стране рб

3 hours ago

00:01:03

Найти людей которые хотят заработать Кем можно работать удаленно другой стране рб

1 67%

ЗАВЕЩАНИЕ Жириновского ТАЙНЫЙ наследник и СЕНСАЦИЯ в ДНК тесте КТО он на самом деле

3 hours ago

00:46:44

ЗАВЕЩАНИЕ Жириновского ТАЙНЫЙ наследник и СЕНСАЦИЯ в ДНК тесте КТО он на самом деле

1 89%

Китайский учить онлайн с нуля

3 hours ago

00:01:56

Китайский учить онлайн с нуля

1 74%

О планах Британии выиграть воину с русскими и не исчезнуть навсегда / #ЗАУГЛОМ #АНДРЕЙУГЛАНОВ

3 hours ago

00:24:25

О планах Британии выиграть воину с русскими и не исчезнуть навсегда / #ЗАУГЛОМ #АНДРЕЙУГЛАНОВ

1 63%

НОВАЯ ЛОВУШКА ПРИ ОБГОНЕ: 6 ЛЕТ ЛИШЕНИЯ ПРАВ, 5 опасных ловушек для водителей в ПДД 2024

3 hours ago

00:26:42

НОВАЯ ЛОВУШКА ПРИ ОБГОНЕ: 6 ЛЕТ ЛИШЕНИЯ ПРАВ, 5 опасных ловушек для водителей в ПДД 2024

1 92%

Как заработать на производстве

3 hours ago

00:01:18

Как заработать на производстве

2 64%

Видео-арт

3 hours ago

00:02:27

Видео-арт

12 87%

Клип Ты слышишь море HD

3 hours ago

00:04:03

Клип Ты слышишь море HD

1 83%

РАБОТА В СОЦ СЕТЯХ НА ДОМУ ЧЕМ МОЖНО ПОДРАБОТАТЬ НА ДОМУ

3 hours ago

00:01:04

РАБОТА В СОЦ СЕТЯХ НА ДОМУ ЧЕМ МОЖНО ПОДРАБОТАТЬ НА ДОМУ

1 34%

Как убрать живот после 55 лет женщине Интернет магазин для похудения

3 hours ago

00:01:37

Как убрать живот после 55 лет женщине Интернет магазин для похудения

1 58%

$ За 3 Года: РЕАЛЬНЫЙ ПЛАН

3 hours ago

00:13:30

$ За 3 Года: РЕАЛЬНЫЙ ПЛАН

2 53%

Раненного боевого офицера арестовали прямо в госпитале

3 hours ago

00:01:00

Раненного боевого офицера арестовали прямо в госпитале

1 6%

Инсайт из тонкого плана. Устройство Мироздания. Основная задача поставленная Творцом перед Сознанием

3 hours ago

00:20:00

Инсайт из тонкого плана. Устройство Мироздания. Основная задача поставленная Творцом перед Сознанием

1 65%

0 Comments

Guest