Guest
С древних времен йога позволяла людям расслабиться и прийти к внутреннему равновесию. Хотите снять боль в спине после долгого сидения за компьютером? У нас для вас есть комплекс упражнений йоги, который легко выполнить даже новичку. В чем польза йоги при болях в спине? Боль в спине возникает от перенапряжения мышц, образующих корсет для опорно-двигательного аппарата. Эти мышцы чаще остальных находятся продолжительное время в статике. Обычно это происходит у людей, работа которых связана с компьютером, кому приходится долгое время находиться в сидячем положении. Польза при болях в спине от йоги заключается в следующем: ● снятие мышечного спазма, благодаря медленному и плавному выполнению упражнений; ● улучшение осанки, не травмирующее хрящевую ткани межпозвонковых дисков; ● улучшение кровоснабжения в мягких тканях, питающих позвоночник; ● растяжка мышц и сухожилий в щадящем режиме, что позволяет улучшить микроциркуляцию в мелких сосудах и циркуляцию лимфы; ● отсутствие нагрузки на суставы, что позволяет выполнять упражнения людям любых возрастов и тем, кто страдает заболеваниями суставов; ● гармонизации тела, духа и ума; ● приведение нервной системы в равновесие. Как делать упражнения? #ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье #НароднаяМедицина #НародныеСредства ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал “Здоровье и Долголетие“: Канал посвящен здоровью: ✓ Лечение народными средствами ✓ Здоровый образ жизни ✓ Профилактика различных заболеваний ✓ Народная медицина разных стран ✓ ... и многое другое. ➤➤➤ВНИМАНИЕ! Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!! Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов. Здоровья и долголетия!
