Preparation physique: identifiez et travaillez vos points faibles

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20 Jan 2022

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Après de nombreuses années de travail avec des boxeurs (programmes de préparation physique, entraînements et conseils), j’ai souvent constaté des faiblesses, voire de grosses lacunes, sur le plan physique. La première faiblesse est au niveau des jambes : il y a un manque flagrant de puissance et d’explosivité des jambes. Ceci est dû à deux choses :

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