Многие эксперты называют бессонницу проблемой века

Люди не отдают себе отчет в том, какой вред может нанести хроническая бессонница. Михаил Бочкарев, старший научный сотрудник группы сомнологии НИО артериальной гипертензии Центра Алмазова, рассказал в прямом эфире программы «Полезная консультация» на телеканале «Санкт-Петербург» о причинах бессонницы и том, как нормализовать режим сна. Также Михаил Бочкарев ответил на следующие вопросы телезрителей: - Мне 79 лет, пропал сон. Что делать? () - Куда можно обратиться за консультацией врача-сомнолога? И сколько она стоит? Можно ли это сделать по полису ОМС? () - Приём пищи и наступление сна связаны между собой, это я знаю. А когда оптимально последний раз надо поесть перед сном? () - Ночью я сплю хорошо, просыпаюсь вовремя, но часа через три снова хочу спать. Ложусь поспать днем. Потом снова часа через три наступает сонливость. Что вы посоветуете? () - Как одинокому человеку заметить, храпит ли он во сне, и есть ли у него во сне остановки дыхания? ()