Guest
★ Что такое ЭПК, и для чего она предназначена? Эйкозапентаеновая кислота поступает в организм совместно с продуктами питания. Важно, чтобы продукты с ее высоким содержанием, присутствовали в рационе. Организм может и сам вырабатывать ее, но в очень малых количествах. Это вещество несет огромную пользу для здоровья: 📌 снижение риска заболеваний нервной системы; 📌 нормализация настроения, снижение риска возникновения депрессии; 📌 улучшение состава крови; 📌 снижение уровня «вредного» холестерина; 📌 лечение заболеваний воспалительного характера; 📌 участие в построении нервных клеток; 📌 благополучное протекание беременности и родов. ★ Источники ЭПК Для насыщения организма ЭПК, также стоит обратить внимание на жирную морскую рыбу и других морских обитателей: скумбрия, тунец, сельдь, минтай, семга, форель, креветки, анчоусы. Также вещество содержится в семенах льна и чиа, растительных маслах, свежей зелени. ★ Признаки недостатка ЭПК О недостатке ЭПК говорят следующие признаки: 📌 сухость кожных покровов, шелушения, мелкие трещинки; 📌 перхоть; 📌 частые заболевания простудой; 📌регулярные боли в мышцах и суставах; 📌 ухудшение работоспособности; 📌 снижение внимания; 📌 ухудшение памяти; 📌 раздражительность и депрессивность без повода; 📌нарушение репродуктивных функций. Проблемы с сердцем. #Wellosophy
