Если спина болит, делай так

У каждого из нас временами болит спина. Чтобы спина была здоровой, важно научиться глубоко расслаблять мышцы спины, размягчать, и так же важно желать упражнения, формирующие мышечный корсет. Спина должна быть сильной, но при этом не хронически напряжённой, здоровье спины это оптимальный баланс мышечного тонуса. 🔥🙏Вступайте в наше сообщество, чтобы не пропустить новые полезные материалы! Данное видео продублировано с моего Ютуб канала Автор видео: Алексей Резенков, специалист по психосоматике, автор систем Play Somatic, Yoga Somatic. Дипломированный специалист Institute for Integrative Bodywork and Movement Therapy. Автор десятков тренингов и соматических программ: «Тело и конфликты», «Жизнь как игра: искусство отношений», «Ресурсы Тени» и др.. #болитспина #болитпоясница #проблемыспозвоночником #больвпояснице #радикулит #остеохондроз #поясничныйотдел #йогатерапия #вылечитьспину #больнойпозвоночник #упражнениядляспины #упражнениядляпозвоночника #йогадляпозвоночника #йогадляспины #укрепитьспину #сильнаяспина #слабаяспина #йогадляначинающих #йогадома #йогаонлайн #йогадлянаинающих #умноетело