Guest
Донат: Поддержать канал: Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686 Донат: Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: Инстаграм: ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ: Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы. ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: Инстаграм: ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь: Домашние напольные брусья (хайлетсы): Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“: Озон: Литрес: Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия): Физкультура, здоровье, жизнь. Стрим-lite 13 ПОДПИСКА МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ КАНАЛ TELEGRAM INSTAGRAM ВКОНТАКТЕ FACEBOOK: Music: youtube/audiolibrary Содержание: 00:00 Начало 00:48 Традиционный стишок 01:15 О донате и вопросах из чата 01:56 Можно ли научиться делать горизонт с ноля, не делая подводящих (подготовительных) упражнений 05:47 Можно ли нормально жить и прогрессировать, питаясь с огорода и от своего хозяйства 07:03 Не вредно ли подтягиваться на косом (слегка перекошенном) турнике 09:03 Спасибо Larch Trader! 10:06 В чем смысл жизни 13:23 Почему я ем мед каждый день 14:16 Как качать ноги при геморрое 15:49 Что делать, если болит локоть после отжиманий 17:16 О том, почему у разных людей бывает разная реакция организма на одни и те же действия (упражнения) 18:58 Когда будут видео с упражнениями 20:05 Можно ли начинать тренировку “золотой триадой здоровья“ - приседаниями, упражнением на пресс, отжиманиями 21:25 При каком единственном условии у русских в России все будет хорошо (мое убеждение) 23:04 Почему регулярность занятий важнее того, какие упражнения мы делаем 27:28 Можно ли тренироваться по моей программе “один подход до отказа“ с железом 28:18 Ставьте, пожалуйста, лайки!) 29:15 Можно ли заниматься каждый день, делая по одному подходу на упражнение но не до отказа 30:17 В какие дни проходят мои стримы и немного о грустном) 30:51 Эффективно ли в ходе тренировки делать много подтягиваний по 1 разу 33:34 Занимаюсь ли я с гантелями 34:43 О тренировках дома и проблемах с домашними из-за испорченного воздуха 35:55 Поможет ли физкультура от импотенции и бесплодия 37:52 Что важнее в ЗОЖ - тренировки, питание или сон 41:08 Привет бабушке!) 41:31 Спасибо! 41:43 Можно ли совмещать занятия разными видами спорта 44:30 Можно ли тренироваться через мышечную боль 45:33 Еще о совмещении разных видов спорта 46:47 О донате 47:23 Как увеличить количество подтягиваний 48:10 Почему я делаю сложное упражнение в конце тренировки 49:42 И еще о совмещении разных видов спорта 51:37 Что я имею в виду, когда говорю, что вокруг нас уже есть все лучшее для нас, но мы этого не видим 57:58 Финал ответа на огромный вопрос про сочетание разных видов спорта) 59:05 Когда нужно принимать жаропонижающие средства 01:00:26 Спасибо Юстасу из Осло! 01:00:46 Завершение эфира
