Односторонние упражнения для развития ОФП!

Uploaded By: Myvideo

Published on

20 Apr 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Поддержание общей физической подготовки на должном уровне отлично сказывается на здоровье и настроение человека. И обычно для развития ОФП используют упражнения, которые выполнятся параллельно на обе стороны тела. Илья Артеменко предлагает разнообразить вашу тренировочную программу - односторонними упражнениями. Они не только будет интересной вариацией для вас, но и позволят дополнительно прокачать вашу общую физическую подготовку. 📎 Ссылки: Средняя ягодичная - Копенгагенская планка - По промокоду DEM - скидка 5% при оформлении заказа на - скидка 20% всю перкуссионную технику при оформлении на 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: Телефон: 7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: 📷 Снял и смонтировал: Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 01:30 - Тазово-доминантные упражнения 07:23 - Колено-доминантные упражнения 12:29 - Вертикальные жимы 16:11 - Горизонтальные жимы 18:30 - Вертикальные тяги 21:10 - Горизонтальные тяги 22:43 - Выводы

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VThTVHNnUWZsUlMvOUF6U3lZT0V0ZmNiN3FMSEIvT2QvNnV2Uno1TnE3UT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Задачи с ограничениями (Филипповский Г.Б. 04)

3 days ago

00:14:20

Задачи с ограничениями (Филипповский Г.Б. 04)

2.6K 33%

В городе Саки открыли новый парк для отдыха и занятий спортом, причем он удобен для тренировок людей с ограниченными возможнос

1 week ago

00:02:57

В городе Саки открыли новый парк для отдыха и занятий спортом, причем он удобен для тренировок людей с ограниченными возможнос

15 84%

7 класс Атанасян. Вся геометрия за 100 минут. Треугольник, окружность, задачи на построение

1 week ago

01:31:57

7 класс Атанасян. Вся геометрия за 100 минут. Треугольник, окружность, задачи на построение

1 86%

#T48. Ограничения доступа на уровне записей. Регламентные задания

1 week ago

02:39:36

#T48. Ограничения доступа на уровне записей. Регламентные задания

1 69%

Проект Движение тишины. Цигун для людей с ограничением слуха

2 weeks ago

00:00:11

Проект Движение тишины. Цигун для людей с ограничением слуха

3 57%

Цигун для людей с ограничением слуха

2 weeks ago

00:00:25

Цигун для людей с ограничением слуха

1 42%

Моменты Братишкина ОГРАНИЧЕНИЯ ЖЕСТКИХ ЗАДАНИЙ в ИГРЕ ГАБАРА / Братишкин и Эвелон

3 weeks ago

00:26:08

Моменты Братишкина ОГРАНИЧЕНИЯ ЖЕСТКИХ ЗАДАНИЙ в ИГРЕ ГАБАРА / Братишкин и Эвелон

19 21%

Анонс лекции Мужское и женское в сельскохозяйственных занятиях карелов (конец XIX начало XX веков)

3 weeks ago

00:01:08

Анонс лекции Мужское и женское в сельскохозяйственных занятиях карелов (конец XIX начало XX веков)

269 27%

Тренировка Эвертона - 2 веселых разминочных упражнений и игра на ограниченном пространстве (SSG)

3 weeks ago

00:09:45

Тренировка Эвертона - 2 веселых разминочных упражнений и игра на ограниченном пространстве (SSG)

11.7K 25%

Почему ограничение калорий не работает

3 weeks ago

00:01:05

Почему ограничение калорий не работает

1 25%

Средства массовой информации. Занятие 40. ДВИ по обществознанию в МГУ. Петров В.С.

3 weeks ago

00:26:02

Средства массовой информации. Занятие 40. ДВИ по обществознанию в МГУ. Петров В.С.

18 70%

Тренировка

3 weeks ago

00:06:11

Тренировка

14 49%

. 1 НА 1. ЗАЩИТА ШАЙБЫ НА ОГРАНИЧЕННОМ ПРОСТРАНСТВЕ

3 weeks ago

00:01:20

. 1 НА 1. ЗАЩИТА ШАЙБЫ НА ОГРАНИЧЕННОМ ПРОСТРАНСТВЕ

10K 24%

Тренировка ног при ограничении мобильности позвоночника.

4 weeks ago

00:01:00

Тренировка ног при ограничении мобильности позвоночника.

1 34%

СИЛЬНАЯ БОЛЬ В ОБЛАСТИ ЛОПАТКИ ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ АНАТОМИЯ, ФУНКЦИИ, ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ

4 weeks ago

00:06:25

СИЛЬНАЯ БОЛЬ В ОБЛАСТИ ЛОПАТКИ ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ АНАТОМИЯ, ФУНКЦИИ, ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ

1 40%

Еиск 9 апреля 2024 г. - Юбилеиныи выпуск. Год Влогерства.

4 weeks ago

00:43:39

Еиск 9 апреля 2024 г. - Юбилеиныи выпуск. Год Влогерства.

3 19%

Ягодичныи мостик на однои ноге

4 weeks ago

00:04:21

Ягодичныи мостик на однои ноге

69 18%

Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических

1 month ago

00:10:45

Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических

1 38%

40-мин односторонняя силовая тренировка верхней части тела. 40MIN Unilateral Leg Strength - Lower Body Workout

1 month ago

00:40:25

40-мин односторонняя силовая тренировка верхней части тела. 40MIN Unilateral Leg Strength - Lower Body Workout

3 83%

ПУТЬ БЕЛФРИ. ЧАСТЬ 11 - ИГРЫ НА ОГРАНИЧЕННОМ ПРОСТРАНТСВЕ С ЦЕЛЬЮ ОПТИМИЗАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА. ЧАСТЬ 3

1 month ago

00:07:29

ПУТЬ БЕЛФРИ. ЧАСТЬ 11 - ИГРЫ НА ОГРАНИЧЕННОМ ПРОСТРАНТСВЕ С ЦЕЛЬЮ ОПТИМИЗАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА. ЧАСТЬ 3

2K 75%

Битрикс24 Потоки. Уникальная методология работы с задачами по теории ограничении

3 weeks ago

00:00:55

Битрикс24 Потоки. Уникальная методология работы с задачами по теории ограничении

21 60%

Адреналин и впечатления: как экстрим-терапия помогает людям с ограниченными возможностями

1 month ago

00:01:44

Адреналин и впечатления: как экстрим-терапия помогает людям с ограниченными возможностями

1.8K 23%

Для занятий физкультурой нет ограничений по возрасту - геронтолог

1 month ago

00:00:50

Для занятий физкультурой нет ограничений по возрасту - геронтолог

116 5%

Ведения мяча различными способами на ограниченном пространстве + подвижная игра выбей мяч

1 month ago

00:01:18

Ведения мяча различными способами на ограниченном пространстве + подвижная игра выбей мяч

73 12%

0 Comments

Guest