Кардио и силовая нагрузка. Огненная тренировка от Кирилла Мальцева

Тренируемся меньше - ЭФФЕКТ БОЛЬШЕ! Классно, правда? ❤️ Повторяй за мной и убедись сама! Занятие представляет собой микс из кардио и силовых нагрузок. Сегодня функциональные упражнения, которые тренируют тело и облегчают естественные движения, которые мы выполняем в жизни. Задействуем все группы мышц — крупные и мелкие, поверхностные и глубокие. ❗Много уделяю внимание технике, без нее никуда. Дорогие, я составляю тренировки таким образом, что даже 30 минут будет достаточно для проработки всех групп мышц. Мои упражнения развивают ловкость, выносливость, силу, координацию движений. А ещё помогают: 🔥сжечь лишние жировые отложения; 🔥развить красивый рельеф мышц; 🔥включить в работу малоактивные мышцы; 🔥укрепить иммунитет благодаря активизации обменных процессов; 🔥улучшить общее кровообращение и лимфоток в мягких тканях; 🔥предотвратить различные заболевания сосудов, суставов, дыхательной и сердечно-сосудистой систем.