Guest
#ревматоидныйартрит #психология #психосоматика #здоровье Всем привет! 👋🏼 Упражнение «Список того, что я терплю» Подумайте о своей болезни, с которой вы хотите работать. Возьмите лист бумаги и ручку. Засеките 5 минут и составьте список «Вещи, которые я терплю». Это может быть: дождь , холод или жара в помещении, не тот цвет носков, маленький (или высокий) рост партнера по браку, отсутствие денег, плохое место работы (слово «плохое» необходимо уточнить: удаленность от дома, напряженный рабочий день, вредный начальник и т. д.), собственную лень, мужа-алкоголика, политические проблемы, пожары в Африке или Сибири, перхоть в волосах и т. д. Ограничений нет. Теперь разбейте получившийся список на 2 группы — 1. Это я терплю и буду терпеть, потому что… 2. Это я терплю, но не хочу терпеть, потому что… По окончании данного этапа продолжаем работу со второй группой. Ее также нужно разделить на 2 подгруппы: 2.1. Это я терплю, но не хочу терпеть и знаю, как изменить. 2.2. Это я терплю, но не хочу терпеть и не знаю, что делать. Затем возьмите второй список и попробуйте ответить на вопросы: «Каким образом ваша болезнь помогает Вам терпеть то, что Вы не хотите терпеть и не знаете как изменить?». «Почему вы выбрали именно это заболевание в помощь - от кого вы этому научились?» Выполняйте упражнение и делитесь своими впечатлениями в комментариях под видео⤵️ Пишите в комментариях темы, на которые хотели бы увидеть видео на моём канале🤗 Где меня можно найти? 🔽 Instagram - Vkontakte - Telegram -
