КАК ЛЕГКО РАЗВИТЬ ПОДВИЖНОСТЬ СТОПЫ

🎁 Получить тренировку бесплатно: 📌 Мой Telegram-канал: 📌 Мой Instagram: ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Подвижность стопы влияет на всё тело целиком – это своего рода цепная реакция организма. Например, если стопа и голеностоп работают плохо, происходит компенсация, и коленный сустав перегружается. Далее от этого идёт нагрузка на тазобедренный сустав, затем – на поясничный отдел, грудной отдел и вплоть до шеи. Наша стопа не была создана для ходьбы в обуви – мы должны ходить босиком. Существуют мышцы, которые отвечают за это движение. Однако, ходя в обуви, причём тесной и по твёрдой поверхности, мы лишаем стопу естественного движения (паттерна). Мышцы, отвечающие за это движение, не работают и атрофируются. Это касается всей обуви в целом. Упражнения полезны абсолютно для всех, особенно для тех