Как правильно спать Как уснуть Как выспаться // Правила здорового сна. Советы от бессонницы

С одной стороны, если много спать — то можно в принципе проспать всю свою жизнь и пропустить всë самое интересное. Но с другой — если наш организм будет отдыхать недостаточно, то это в любом случае приведет к его износу — и насыщенной осознанной жизни увидеть тоже не получится. Сегодня полемизируем над тем, как правильно спать, как высыпаться — и как, вообще, быстро засыпать? Также обсуждаем правила здорового сна. Пишите свои положительные советы в комментарии! Пошли обсуждать в телегу: Эстетика и нестандартные подписи в инсте: @danielou1277 В ежедневном выпуске Полемист говорит о вопросах, интересных осознанным людям, желающим разбираться в нашей непростой жизни еще лучше. Вместе с вами полемизируем на темы психологии, саморазвития, творчества, искусства и отношений. Приятного просмотра! Building Dreams by Purrple Cat | Music promoted by Creative Commons / Attribution 3.0 Unported License (CC BY 3.0) #психология #саморазвитие #мотивация #отношения