Guest
«ДЖАМПИНГ» В современном мире широчайшего разнообразия всевозможных видов спорта, фитнес программ и направлений можно найти практически для каждого желающего подходящее направление. Такой поиск сопряжен со многими факторами: цена абонемента или тренажёра, некоторые ограничения (возраст, вес, травмы), предпочтения самого клиента. Следующим знаковым показателем будет являться вовлечённость в процесс тренировки, то есть на сколько сильно выбранный вид фитнеса будет интересен клиенту, и не остановит ли он тренировки в скором времени. Одним из идеальных сочетаний многих позитивных качеств и эффектов в этом плане является Джампинг. Суть. Джампинг, достаточно новый вид фитнеса, который удачно сочетает в себе инновационные разработки фитнес индустрии последних лет, простоту и безопасность проведения тренировок. Основа тренировки – прыжки на мини батуте с направлением силы прыжка вниз, то есть в специальное эластичное полотно батута. Результатом такой методики прыжков является так называемый «эффект воды», который создаёт уникальное полотно мини батута, вследствие чего устраняется чрезмерная нагрузка на позвоночник и суставы. Таким образом, Джампинг ориентирован на максимально широкую аудиторию, как возрастную, так и весовую. Ограничения. Как и в любом другом виде фитнеса, для Джампинга существуют некие ограничения в отношении желающих им заниматься. Вес занимающегося никак не может превышать ста двадцати килограммов, поскольку это предел нагрузки для мини батута в целом. Остальные ограничения могут быть связаны лишь с обострёнными сердечнососудистыми заболеваниями, серьёзными проблемами с суставами, или другими конкретными предписаниями лечащего врача. Хотя стоит заметить, что методика Джампинга подходит, в частности, для реабилитационных процедур даже в случае получения серьезных травм. Польза. Занятия направлены, прежде всего, на достаточно мощную силовую и кардио нагрузку. Как следствие этого, очень хорошо прорабатывается дыхание. Джампинг также стимулирует прокачку лимфы в организме, что в свою очередь, очищает его от патогенных организмов, вирусов и шлаков. Ритмичная музыка во время тренировки, придаёт заряд бодрости и повышение морального состояния, что очень способствует в борьбе с одним из главных врагов современного общества – стрессом. Кроме прочего, в связках движений на тренировке присутствуют элементы на баланс и растяжку. Таким образом Джампинг прорабатывает и укрепляет вестибулярный аппарат и даёт хороший эффект связкам при растяжке для повышения их эластичности и упругости.
