7 трюков от нейробиологов, чтобы запоминать всё и надолго

7 трюков от нейробиологов, чтобы запоминать всё и надолго Применение этих стратегий может помочь вам улучшить способность к запоминанию и сделает вашу память более надежной. 1️⃣ Визуализация Создание мысленного образа того, что вы хотите запомнить, помогает углубить ассоциации и сделать воспоминания более устойчивыми. Запишите информацию заглавными буквами, выделите маркером, добавьте диаграмму или картинку. 2️⃣ Воображение Креативные образы отлично помогают запоминать информацию. Добавьте элементы, которые выходят за рамки обычного. 3️⃣ Персонализация Связывайте информацию со своей личной историей или своими собственными мыслями, чтобы улучшить запоминание. У вас больше шансов запомнить детали о себе, чем о ком-то другом. 4️⃣ Ищите драму События, пропитанные эмоциями, лучше запоминаются. Попробуйте добавить эмоциональный элемент к тому, что вы пытаетесь запомнить. 5️⃣ Повторение и практика Повторное изучение и самостоятельное тестирование укрепляют воспоминания. Чем больше практ... Source: Малокаховское ТУ