Синдром самозванца

Синдром (феномен) самозванца👩‍💻 Это комплекс переживаний, тревожных мыслей и обесценивание самого себя. Как распознать проявления синдрома? По признакам. Например, есть Страх разоблачения, т. е. самозванец боится все поймут, что он на самом деле ничего не знает, что у него недостаточно опыта. Он работает еще больше и усердней, чтобы компенсировать это. Также налицо Обесценивание достижений и способностей. Человек считает, то все вышло случайно, что он всего достиг благодаря сторонней помощи. Наблюдаем тут и потребность быть лучшим, особенным. Самозванец ждет оценки со стороны в пользу себя, конечно же. Критика, победа соперников невыносимы. Самооценка обычно: лучше всех, либо полный неудачник. Как итог, самозванца ждет выгорание, нежелание что-то делать, депрессия. Откуда это берется? Да как обычно – все мы родом из детства. Если родители ставят кого-то в пример, то ребенок на фоне чувствует себя недостаточно хорошим. Низкая самооценка, привычка сравнивать успехи с успехами окружающих могут сохраняться всю жизнь. Нередки случаи пренебрежения успехов родителями, то есть высокие баллы за экзамен, золотая медаль –все воспринимается родителями как должное. После любого достижения у ребенка остается чувство, что он недостаточно хорош. А может быть всему виной негативный опыт достижений. Если успех человека приводил к нежелательным эффектам – к зависти, злости, высмеиванию – возникает подсознательное стремление оправдать свои достижения внешними событиями, случайностями. Избавиться от синдрома позволяет психотерапия. Например, на наших сессиях мы его диагностируем, так как не всегда он очевиден. Далее в несколько этапов мы отслеживаем мысли и эмоции человека и целенаправленно работаем именно с ними. Также работаем с критикой и внедряем понятие самоценности Заметили у себя синдром самозванца? Самое время устранить его. Пойти в трансформационный менторинг – одно из лучших решений, так как помимо психотерапии мы применяем ряд других методик для решения проблемы Запись на сессию через личные сообщения [id537748450|@] ——- #психологонлайн #терапия #смех #смейся #живи #сегодня #психотерапия #менторскаясессия #помогисебе #психолог #ментор #консультацияонлайн #ятебепомогу #сессия #мемы #мемыскотами