БОДРОЕ УТРО / Утренняя зарядка / Укрепление НОГ и КОРа + Вытяжение

ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ ------------------------------------------- Утренняя практика на тонизацию организма. Урок состоит из динамических упражнений на мобилизацию суставов, на вытяжение и гибкость, силовые и координационный связки на укрепление ног и мышц кора. Данная тренировка поможет повысить чувство собранности и концентрации, избавит от сонливости, подарит чувство раскованности, энергии и тонуса на целый день. ---------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔ ✔ --------------------------------------- ✔ “ТОНУС И ГИБКОСТЬ“ - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха --------------------------------------- ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ ---------------------------------------- ✔ - сайт ✔ - группа в контакте ✔ - страничка в контакте ✔ - инстаграм ✔ - группа в одноклассниках ✔ - страничка в фейсбук ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ ----------------------------------------­ ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ -------------------------------------- КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ -------------------------------------- РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ -------------------------------------- РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА ------------------------------------- ЗАМИНКА И РАССЛАБЛЕНИЕ ------------------------------------- ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ УРОКИ ------------------------------------ Подборка уроков РАЗМИНКА-ЗАРЯДКА ------------------------------------ СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА ------------------------------------- РАБОТА НАД ПЛАСТИКОЙ И КООРДИНАЦИЕЙ ------------------------------------ БАЛАНСЫ - РАЗВИТИЕ РАВНОВЕСИЯ #гибкое_тело #утренняя_йога #утренняя_зарядка #динамическая_растяжка