Guest
Мне не нравится мое тело. Не могу спокойно смотреть на себя в зеркало. Чувствую себя неуютно в своем теле. Не могу смотреть на себя обнаженную. Сталкивались с такими мыслями и ощущениями? А есть такой страх: если я приму свое тело, то перестану заботиться о себе и заброшу себя? Принятие – это процесс постепенного узнавания своего тела через заботу, благодарность и любовь. Принять свое тело значит начать спокойно относиться к нему, к его отражению в зеркале. Через принятие мы не забиваем на себя, свое здоровье, а начинаем заботиться из расслабленности. Что значит принять свое тело? Как принять свое тело и отражение в зеркале? Об этом подробно в видео. Также поделилась тремя простыми, но эффективными упражнениями на принятие себя и своего тела. Ссылка на дополнительную практику: 00:47 что такое принятие своего тела? 01:30 отношение к телу = отношение к себе 02:02 зачем принимать свое тело? 02:45 страх: если приму свое тело, то заброшу себя 04:50 первая практика: зеркало, спокойный взгляд 06:17 вторая практика: влюбленный взгляд 07:54 третья практика: ощущения 09:34 скорость - враг чувствительности 11:32 подсказка от метафорических карт Записаться на консультацию: Мой сайт: Мой блог в телеграм: Мой блог в инстаграм: #ментальноездоровое #психическоездоровье #саторихилинг #психотерапия #эффективнаяпсихотерапия #управлениесостоянием #поддержкасебя #психическоесостояние #проживаниеэмоций #проживаниечувств
