Как получить рельефный пресс

Мой канал вТелеграм В этом видео я покажу 4 упражнения, чтобы накачать рельефные мышцы пресса. Вы увидите динамические упражнения для живота и боков. Благодаря этому будут вовлечены разные мышечные группы и методы их стимуляции. Тренировка сожжет достаточное количество калорий, чтобы создать их дефицит, что в конечном итоге приведет к похудению. Жир в основном скапливается в районе живота и талии, поэтому при похудении он быстрее всего уходит именно с этих областей. Выполняйте эту тренировку чтобы убрать бока, живот и накачать крепкие мышцы пресса. Упражнения: 1 - Скручивания на пресс на фитболе; 2 - Скручивания на пресс поперек скамьи; 3 - Боковые скручивания на пресс; 4 - Классические скручивания на пресс. Музыка Tadz - Extraordinary Сайт Лицензия