Рецепты на каждый день

Высокобелковый салат с фасолью 🫘 ✅ Гранат 1шт ✅ Головка красного лука 0,5шт ✅ Куриное филе 1шт ✅ Фасоль консерв. 1/2 банки ✅ Пучок петрушки ✅ Грецкие орех 15-20гр Для заправки: ✅ Греческий йогурт/сметана 1-2ст.л ✅ Дижонская горчица 1ч.л ✅ Лимонный сок 1ч.л 1. Куриное филе надрезать, намазать специями и обжарить по 2 минуты с каждой стороны на сильном огне, потом убавить огонь на самый минимум и жарить под крышкой еще по 5-7 минут с каждой стороны, нарезать на тонкие слайсы 2. Выложить в тарелку грелку, очищенный гранат, фасоль, лук, нарезанный полукольцами и петрушку. 3. Для заправки смешать все ингредиенты и добавит в салат, перемешать и всё.