Guest
🔴Не обязательно этот комплекс делать перед легкой пробежкой или марафоном! Можно использовать просто как утреннюю гимнастику или универсальную разминку перед любой полезной физической активностью! ⠀ 🔴Совместив комплекс “Поклон солнцу“ из йоги, адаптированный для улицы, и простую суставную гимнастику, которую в йоге называют Сукшма Вьяяма, получаем очень классную разминку! ⠀ 🔴Она одновременно разогревает и растягивает мышцы, способствует увеличению синовиальной жидкости (смазке) в суставах. ⠀ 🔴Сам бег показан не всем и имеет противопоказания. Пожалуйста, проконсультируйтесь у врача и ознакомьтесь с надежной информацией о правилах бега. ⠀ 🔴Занятия в Москве с Оксаной Роговой: Полнометражные ОНЛАЙН занятия Йогой Релаксацией, Пилатесом(“Пилатес для правильной осанки) и Йогалатесом в онлайн-школе: Разовое занятие 400 руб.
