Любовь к себе, внутреннее равновесие. Часть 9 // Практическое самоисследование

В расслаблении оживают процессы, тело исцеляется, восстанавливается. Но так бывает, что когда расслабляешься, поднимается тревога, злость, апатия. Бывает, что поднимаются давно забытые воспоминания. Это все про то, что когда отключаешь контроль и расслабляешься, начинается внутреннее звучание. Внутреннее звучание. И никто не обещал, что оно обязательно понравится. Итак если в расслаблении поднимаются неприятные состояния, не нужно их бояться, вспомнить, что внутри есть и мудрая и опытная и радостная части. Дать себе поддержку. И так постепенно в расслаблении внутреннее звучание станет приятным, и тогда процесс будет в удовольствие. Можно говорить себе фразу: «Мне можно испытывать то, что я испытываю». Е‌лена Львова Автор метода саморегуляции и самотерапии Ekvilibro, телесно-ориентированный практик, консультант в модальности полимодальной психологии. Подробнее . Запись на мероприятия и консультации Присоединяйтесь к нашим практическим телеграм каналам: «Секреты эмо